Liebe ohne Limit
Du musst dich für Liebe nie wieder selbst verlieren.
Du wünschst dir eine erfüllte Partnerschaft, in der du ganz du selbst sein kannst. Ohne dich anzupassen, zurückzunehmen oder ständig zu hinterfragen, ob du gut genug bist.
Vielleicht hast du schon viel über dich gelernt. Und trotzdem gerätst du beim Dating immer wieder in ähnliche Situationen.
Ich begleite Singles dabei, alte Beziehungsmuster zu verändern, ihren Selbstwert zu stärken und innere Sicherheit zu entwickeln.
Mit einem ganzheitlichen Coaching, das Kopf, Körper und Nervensystem verbindet. Damit du nicht nur verstehst, was dich bisher zurückgehalten hat, sondern lernst, beim Dating und in Beziehungen anders zu handeln.
Willkommen zu deiner Traumbeziehung!
Du wünschst dir eine glückliche Beziehung auf Augenhöhe, aufrichtige Liebe, ausgeglichenes Geben und Nehmen, Vertrauen, Zusammenhalt und tiefe Verbundenheit?
Ich zeige dir, wie du dir deine Traumbeziehung ins Leben ziehst. Mit deinem Traumgegenüber ist Beziehung leicht, schön und unkompliziert. Lass uns herausfinden, wo deine Blockaden und hinderlichen Muster liegen und lass uns diese auflösen, damit auch du endlich frei bist, deine Traumbeziehung zu leben
Hier bist du richtig, wenn...
Warum fühlt sich Liebe immer wieder so schwierig an?
Vielleicht kennst du das: Du hast Bücher über Beziehungen gelesen, Podcasts gehört, dich mit Bindungsmustern beschäftigt und weißt eigentlich genau, was du dir von einer Partnerschaft wünschst.
Und trotzdem wiederholen sich ähnliche Erfahrungen.
Denn wir entscheiden in der Liebe nicht nur mit dem Kopf.
Unsere bisherigen Beziehungserfahrungen, unser Selbstwert und unsere Bindungsmuster beeinflussen, zu wem wir uns hingezogen fühlen, was wir tolerieren und wie wir reagieren, sobald uns jemand wirklich wichtig wird.
Du kannst wissen, dass dir jemand nicht guttut – und trotzdem an der Verbindung festhalten. Du kannst wissen, dass du eine Grenze setzen solltest – und trotzdem wieder nachgeben.
Wenn Verlustangst, Unsicherheit oder alte Verletzungen aktiviert werden, reagiert häufig auch dein Nervensystem. Dann fällt es schwer, das umzusetzen, was du eigentlich längst verstanden hast.
Genau hier setzt mein Beziehungscoaching an.
Wir arbeiten nicht nur daran, deine Beziehungsmuster zu erkennen. Du lernst auch, deine Gefühle besser zu regulieren, auf deinen Körper zu hören und neue Verhaltensweisen zu trainieren.
Damit du dich beim Dating nicht länger selbst verlierst, sondern bewusster entscheidest, wer wirklich zu dir passt.
Coaching für Singles – der Weg zurück zu dir
Du brauchst nicht noch mehr Datingtipps. Du möchtest endlich verstehen, warum sich bestimmte Erfahrungen wiederholen – und vor allem, wie du etwas verändern kannst.
Mein Singlecoaching in Wien und online verbindet persönliche Gespräche und Reflexion mit Körperarbeit, Achtsamkeit, Atemtechniken und Nervensystemregulation.
Verstehen. Spüren. Verändern.
Jeder Coachingtermin beginnt bereits mit einer individuellen Vorbereitungsaufgabe. Im Coaching arbeiten wir gezielt an deinen Themen, und danach bekommst du praktische Übungen für deinen Alltag.
So bleibt Veränderung nicht nur eine Erkenntnis, sondern wird zu etwas, das du Schritt für Schritt leben kannst.
Beziehungsmuster erkennen und verändern
Du verstehst, warum dich bestimmte Menschen immer wieder anziehen, welche Dynamiken sich wiederholen und wie du bewusst neue Entscheidungen treffen kannst.
Selbstwert und innere Sicherheit stärken
Du lernst, dir selbst und deiner Wahrnehmung zu vertrauen. Mit Reflexion, Körperwahrnehmung und Selbstregulation übst du, auch bei Unsicherheit oder Verlustangst bei dir zu bleiben.
Bedürfnisse erkennen und Grenzen setzen
Du findest heraus, was du wirklich brauchst, was dir wichtig ist und welche Ansprüche du an eine Partnerschaft hast. Und du lernst, dafür einzustehen, ohne dich ständig rechtfertigen zu müssen.
Bewusst daten und passende Partner:innen erkennen
Du lernst, beim Kennenlernen authentisch zu bleiben, Interesse und emotionale Verfügbarkeit besser einzuschätzen und nicht aus Angst vor dem Alleinsein an unpassenden Verbindungen festzuhalten.
Beziehungskompetenz entwickeln
Du trainierst, Nähe zuzulassen, offen zu kommunizieren, mit Triggern umzugehen und Konflikte konstruktiv zu gestalten. Damit du nicht nur eine passende Partnerschaft finden, sondern auch eine vertrauensvolle Beziehung führen kannst.
Das Ziel ist nicht nur, dass du anders datest. Das Ziel ist, dass du Liebe anders lebst.
Herzlich Willkommen
Zwölf Jahre lang war ich selbst Single und fragte mich oft, warum ich immer wieder an die Falschen gerate. Erst als ich begann, meine Beziehungsmuster, meinen Selbstwert und meine Partnerwahl zu verändern, veränderte sich auch mein Liebesleben. Heute bin ich glücklich verheiratet.
Diese persönliche Erfahrung verbinde ich mit meiner langjährigen Expertise als Sozialarbeiterin, Lebens- und Sozialberaterin und Beziehungstrainerin.
In meinem Beziehungscoaching verbinde ich Reflexion, Körperarbeit und Selbstregulation mit praktischen Übungen für deinen Alltag.
Denn ich bin überzeugt: Eine erfüllte Beziehung ist nicht nur Glück. Beziehung können wir lernen und gestalten.
So kannst du mit mir arbeiten
Deep-Dive Session
90 Minuten | 220 € inkl. MwSt.
Manchmal braucht es einen neuen Blick auf eine konkrete Situation.
In 90 Minuten arbeiten wir intensiv an deinem Anliegen, schaffen Klarheit und entwickeln konkrete nächste Schritte. Mit einer individuellen Vorbereitungsaufgabe und passenden Übungen für deinen Alltag.
Liebe ohne Selbstverlust – dein 5er-Beziehungscoaching
5 × 90 Minuten | 900 € inkl. MwSt.
Nicht nur verstehen, was dich zurückhält. Sondern wirklich etwas verändern.
Du möchtest nicht länger dieselben Beziehungsmuster wiederholen, dich beim Dating verbiegen oder deine eigenen Bedürfnisse übergehen?
In fünf intensiven Coachings arbeiten wir individuell an deinen Themen. Wir verbinden Gespräche und Reflexion mit Körperarbeit, Nervensystemregulation, Achtsamkeit und praktischen Übungen.
Das Besondere: Du kommst zu jedem Termin mit einer vorbereiteten Reflexionsaufgabe und gehst mit konkreten Übungen nach Hause.
So nutzt du nicht nur unsere gemeinsame Zeit, sondern trainierst auch zwischen den Terminen, neue Verhaltensweisen in deinem Alltag umzusetzen.
Wir arbeiten in deinem Tempo und an dem, was du gerade brauchst. Kein starres Standardprogramm, sondern eine persönliche Begleitung mit einem klaren Ziel: dass du Beziehungen selbstbewusster, sicherer und authentischer gestalten kannst.
Und nach den fünf Terminen?
Wir schauen gemeinsam, was sich verändert hat und ob du weitere Themen vertiefen möchtest. Wenn du weiterarbeiten willst, kannst du ein weiteres 5er-Paket buchen.
Du weißt noch nicht, welche Begleitung zu dir passt? Im kostenfreien Erstgespräch finden wir es gemeinsam heraus.
Testimonials
Was meine Teilnehmer:innen sagen
Geschichten von ehemaligen Kund:innen, die bereit waren, ihre Erfahrungen zu teilen.
Sophie ist eine sehr kompetente und einfühlsame Persönlichkeit, die jeder Person ihren Freiraum lässt um sich zu öffnen. Generell ist sie auch sehr bemüht eine wohltuende Atmosphäre zu schaffen und einem nicht nur die Möglichkeit einen guten Weg für sich selbst einzuschlagen zeigt, sondern dich auch dort hin begleitet!!
Die Coachings bei Sophie bringen erstaunliche Dinge zutage, z.B. warum man sich immer wieder zu den gleichen Partnern hingezogen- / dort geborgen fühlt, wo es für einen auf Dauer aber gar nicht gut gehen kann…
Um aus dem Strudel an Wiederholungen rauszufinden und zu erkennen was man wirklich sucht, hat Sophie vielerlei Methoden und Werkzeuge, allen voran auch ein feines Ohr und ihr großes Herz für die Menschen die zu ihr finden, und für ihre Liebes- und Lebensgeschichten.
Ich kann ihr Coaching nur wärmstens weiterempfehlen!
Ich kann die Sophie sehr empfehlen. Bei ihren Coachings beweist sie großes Einfühlungsvermögen, ist mit viel Herzblut und Engagement bei der Sache um jeden zu helfen sein Glück zu finden. Auch ihre Vorträge – die sie mit Temperament gestaltet – sind sehr motivierend und der Humor kommt dabei auch nicht zu kurz.
Ich kam zu dir in einer sehr schweren persönlichen Zeit. Im Erstgespräch hat man schon gemerkt wohin die Reise gehen kann, ich habe mich immer wohl gefühlt und durfte dich als Coach und Mensch echt gut kennenlernen. Du hast mich auf meinem Weg begleitet und mich auch wieder dezent in den Hintern getreten damit ich mein Ziel erreichen kann wofür ich dir sehr dankbar bin. Ich kann allen nur empfehlen sich bei dir ein coaching auszumachen.
Sophie hat die Gabe, alle hinderlichen Muster sofort zu erkennen und hat mir geholfen, das neue Mindset umgehend umzusetzen! Als Beziehungs-Coach finde ich ihre lösungsorientierte Arbeit hervorragend. Dadurch, dass Humor auch stets Platz hat, gehe ich inspiriert, neugierig und positiv aus den Coaching-Einheiten! Ich kann Sophie allen Singles als auch Paaren sehr empfehlen!
Für dich
Aktuelles und Termine
23.11. Beziehungskompetenz stärken
Warum gelingen manche Beziehungen leichter als andere? Nicht, weil diese Paare weniger Probleme haben – sondern weil sie gelernt haben, gut mit Nähe, Konflikten, Bedürfnissen und ihren eigenen Emotionen umzugehen.
Im Workshop „Beziehungskompetenz trainieren“ am 23.11. lernst du, was eine gesunde Beziehung wirklich braucht – und wie du diese Fähigkeiten ganz konkret stärken kannst.
In 5 Tagen raus aus dem Dating Frust
Du bemühst dich – und bekommst wenig zurück? Dating endet bei dir immer wieder ähnlich. Oder du lernst Menschen kennen – aber irgendwie passt es nie wirklich.
Vielleicht ist es Zeit, Dating einmal anders zu betrachten.
Hol dir die kostenlose 5-Tage-E-Mail-Challenge. Erkenne, wo du dich beim Kennenlernen zu sehr anpasst, und finde heraus, was wirklich zu dir
Beziehungs-Selbstwert-Check | kostenlos!
Du wünschst dir eine Beziehung, die sich leicht, sicher und ehrlich anfühlt? Mit diesem kostenlosen Workbook findest du heraus, welche Beziehungsmuster dich bisher ausgebremst haben und wie du lernst, auch in der Liebe ganz bei dir zu bleiben. Freu dich auf einen ausführlichen Selbsttest, wirkungsvolle Coaching-Übungen, eine Meditation und konkrete Impulse für deinen Alltag.