Liebe ohne Limit
Du hast schon viel an dir gearbeitet. Trotzdem wiederholen sich dieselben Muster und eine erfüllende Partnerschaft bleibt aus?
Ich begleite dich dabei, aus festgefahrenen Beziehungsmustern auszusteigen, innere Sicherheit zu entwickeln und Liebe auf Augenhöhe zu gestalten.
Ohne Kampf. Ohne Selbstverlust.
Willkommen zu deiner Traumbeziehung!
Du wünschst dir eine glückliche Beziehung auf Augenhöhe, aufrichtige Liebe, ausgeglichenes Geben und Nehmen, Vertrauen, Zusammenhalt und tiefe Verbundenheit?
Ich zeige dir, wie du dir deine Traumbeziehung ins Leben ziehst. Mit deinem Traumgegenüber ist Beziehung leicht, schön und unkompliziert. Lass uns herausfinden, wo deine Blockaden und hinderlichen Muster liegen und lass uns diese auflösen, damit auch du endlich frei bist, deine Traumbeziehung zu leben
Hier bist du richtig, wenn...
Warum fühlt sich Liebe immer wieder so schwierig an?
Du hast Bücher gelesen, dich mit deinen Beziehungsmustern beschäftigt und vielleicht sogar eine Therapie gemacht. Du weißt, was du möchtest, und versuchst, vieles anders zu machen.
Und trotzdem landest du immer wieder am selben Punkt.
Denn in der Liebe entscheidet nicht nur unser Verstand. Frühere Beziehungserfahrungen, erlernte Schutzstrategien und unser Nervensystem beeinflussen, wie wir Nähe erleben, Grenzen setzen und auf Unsicherheit reagieren.
Du weißt, dass du für dich einstehen solltest – und gibst trotzdem nach. Du wünschst dir Vertrauen – und gerätst bei der kleinsten Unsicherheit ins Grübeln.
Genau hier setzt mein Beziehungscoaching an.
Wir arbeiten nicht nur daran, deine Muster zu verstehen. Du lernst, deine Gefühle zu regulieren, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen und mit Klarheit und Selbstachtung für dich einzustehen.
Damit du nicht länger gegen dich selbst kämpfen musst, sondern innere Sicherheit entwickelst und Beziehungen auf Augenhöhe gestalten kannst.
Liebe bedeutet nicht Kampf.
Coaching für Singles – raus aus alten Mustern, zurück zu dir
Du hast schon viel verstanden und ausprobiert. Jetzt möchtest du endlich erleben, dass sich wirklich etwas verändert.
Mein Singlecoaching in Wien und online verbindet persönliche Gespräche und Reflexion mit Körperarbeit, Achtsamkeit, Atemtechniken und Nervensystemregulation.
Verstehen. Spüren. Verändern.
Mit individuellen Vorbereitungsaufgaben, gezieltem Coaching und praktischen Übungen für deinen Alltag lernst du, neue Erkenntnisse auch tatsächlich zu leben.
Beziehungsmuster erkennen und verändern
Erkenne, welche Dynamiken sich in deinen Beziehungen wiederholen, was dich darin festhält und wie du bewusst neue Wege gehen kannst.
Selbstwert und innere Sicherheit stärken
Lerne, dir selbst zu vertrauen, deine Gefühle zu regulieren und auch bei Unsicherheit oder Verlustangst bei dir zu bleiben.
Klarheit gewinnen und Grenzen setzen
Erkenne deine Bedürfnisse, Wünsche und Werte. Lerne, klar für dich einzustehen, ohne dich zu verbiegen oder ständig rechtfertigen zu müssen.
Bewusst kennenlernen und entscheiden
Lerne, authentisch zu bleiben, emotionale Verfügbarkeit zu erkennen und bewusst zu entscheiden, welche Menschen und Beziehungen wirklich zu dir passen.
Beziehungskompetenz entwickeln
Lerne, Nähe zuzulassen, offen zu kommunizieren und Konflikte zu gestalten, ohne dich selbst zu verlieren oder gleich die ganze Beziehung infrage zu stellen.
Das Ziel ist nicht nur, dass du anders liebst. Sondern dass du mit dir selbst im Frieden bist – und Beziehungen auf Augenhöhe gestalten kannst.
Herzlich Willkommen
12 Jahre lang war ich Single und fragte mich oft, warum Liebe für mich so schwierig sein musste. Erst als ich begann, meine Beziehungsmuster zu erkennen und meine eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen, veränderte sich etwas. Heute bin ich glücklich verheiratet.
Diese Erfahrung verbinde ich mit meiner langjährigen fachlichen Expertise als Sozialarbeiterin, Lebens- und Sozialberaterin und Beziehungstrainerin.
Denn ich bin überzeugt: Liebe ist nicht nur Glückssache. Wir können lernen, Beziehungen bewusst und auf Augenhöhe zu gestalten.
So kannst du mit mir arbeiten
Deep-Dive Session
90 Minuten | 220 € inkl. MwSt.
Manchmal braucht es einen neuen Blick auf eine konkrete Situation.
In 90 Minuten arbeiten wir intensiv an deinem Anliegen, schaffen Klarheit und entwickeln konkrete nächste Schritte. Mit einer individuellen Vorbereitungsaufgabe und passenden Übungen für deinen Alltag.
Liebe ohne Selbstverlust – dein 5er-Beziehungscoaching
5 × 90 Minuten | 900 € inkl. MwSt.
Nicht nur verstehen, was dich zurückhält. Sondern wirklich etwas verändern.
Du möchtest nicht länger dieselben Beziehungsmuster wiederholen, dich beim Dating verbiegen oder deine eigenen Bedürfnisse übergehen?
In fünf intensiven Coachings arbeiten wir individuell an deinen Themen. Wir verbinden Gespräche und Reflexion mit Körperarbeit, Nervensystemregulation, Achtsamkeit und praktischen Übungen.
Das Besondere: Du kommst zu jedem Termin mit einer vorbereiteten Reflexionsaufgabe und gehst mit konkreten Übungen nach Hause.
So nutzt du nicht nur unsere gemeinsame Zeit, sondern trainierst auch zwischen den Terminen, neue Verhaltensweisen in deinem Alltag umzusetzen.
Wir arbeiten in deinem Tempo und an dem, was du gerade brauchst. Kein starres Standardprogramm, sondern eine persönliche Begleitung mit einem klaren Ziel: dass du Beziehungen selbstbewusster, sicherer und authentischer gestalten kannst.
Und nach den fünf Terminen?
Wir schauen gemeinsam, was sich verändert hat und ob du weitere Themen vertiefen möchtest. Wenn du weiterarbeiten willst, kannst du ein weiteres 5er-Paket buchen.
Du weißt noch nicht, welche Begleitung zu dir passt? Im kostenfreien Erstgespräch finden wir es gemeinsam heraus.
Testimonials
Was meine Teilnehmer:innen sagen
Geschichten von ehemaligen Kund:innen, die bereit waren, ihre Erfahrungen zu teilen.
Sophie ist eine sehr kompetente und einfühlsame Persönlichkeit, die jeder Person ihren Freiraum lässt um sich zu öffnen. Generell ist sie auch sehr bemüht eine wohltuende Atmosphäre zu schaffen und einem nicht nur die Möglichkeit einen guten Weg für sich selbst einzuschlagen zeigt, sondern dich auch dort hin begleitet!!
Die Coachings bei Sophie bringen erstaunliche Dinge zutage, z.B. warum man sich immer wieder zu den gleichen Partnern hingezogen- / dort geborgen fühlt, wo es für einen auf Dauer aber gar nicht gut gehen kann…
Um aus dem Strudel an Wiederholungen rauszufinden und zu erkennen was man wirklich sucht, hat Sophie vielerlei Methoden und Werkzeuge, allen voran auch ein feines Ohr und ihr großes Herz für die Menschen die zu ihr finden, und für ihre Liebes- und Lebensgeschichten.
Ich kann ihr Coaching nur wärmstens weiterempfehlen!
Ich kann die Sophie sehr empfehlen. Bei ihren Coachings beweist sie großes Einfühlungsvermögen, ist mit viel Herzblut und Engagement bei der Sache um jeden zu helfen sein Glück zu finden. Auch ihre Vorträge – die sie mit Temperament gestaltet – sind sehr motivierend und der Humor kommt dabei auch nicht zu kurz.
Ich kam zu dir in einer sehr schweren persönlichen Zeit. Im Erstgespräch hat man schon gemerkt wohin die Reise gehen kann, ich habe mich immer wohl gefühlt und durfte dich als Coach und Mensch echt gut kennenlernen. Du hast mich auf meinem Weg begleitet und mich auch wieder dezent in den Hintern getreten damit ich mein Ziel erreichen kann wofür ich dir sehr dankbar bin. Ich kann allen nur empfehlen sich bei dir ein coaching auszumachen.
Sophie hat die Gabe, alle hinderlichen Muster sofort zu erkennen und hat mir geholfen, das neue Mindset umgehend umzusetzen! Als Beziehungs-Coach finde ich ihre lösungsorientierte Arbeit hervorragend. Dadurch, dass Humor auch stets Platz hat, gehe ich inspiriert, neugierig und positiv aus den Coaching-Einheiten! Ich kann Sophie allen Singles als auch Paaren sehr empfehlen!
Für dich
Aktuelles und Termine
23.11. Beziehungskompetenz stärken
Warum gelingen manche Beziehungen leichter als andere? Nicht, weil diese Paare weniger Probleme haben – sondern weil sie gelernt haben, gut mit Nähe, Konflikten, Bedürfnissen und ihren eigenen Emotionen umzugehen.
Im Workshop „Beziehungskompetenz trainieren“ am 23.11. lernst du, was eine gesunde Beziehung wirklich braucht – und wie du diese Fähigkeiten ganz konkret stärken kannst.
In 5 Tagen raus aus dem Dating Frust
Du bemühst dich – und bekommst wenig zurück? Dating endet bei dir immer wieder ähnlich. Oder du lernst Menschen kennen – aber irgendwie passt es nie wirklich.
Vielleicht ist es Zeit, Dating einmal anders zu betrachten.
Hol dir die kostenlose 5-Tage-E-Mail-Challenge. Erkenne, wo du dich beim Kennenlernen zu sehr anpasst, und finde heraus, was wirklich zu dir
Beziehungs-Selbstwert-Check | kostenlos!
Du wünschst dir eine Beziehung, die sich leicht, sicher und ehrlich anfühlt? Mit diesem kostenlosen Workbook findest du heraus, welche Beziehungsmuster dich bisher ausgebremst haben und wie du lernst, auch in der Liebe ganz bei dir zu bleiben. Freu dich auf einen ausführlichen Selbsttest, wirkungsvolle Coaching-Übungen, eine Meditation und konkrete Impulse für deinen Alltag.