Paarcoaching in Wien & online
Im Paarcoaching unterstütze ich euch dabei, festgefahrene Beziehungsmuster zu verstehen, Konflikte anders zu lösen und wieder mehr Nähe und Verbindung zu schaffen – für eine Partnerschaft, in der ihr euch beide gesehen, verstanden und sicher fühlen könnt.
Hier seid ihr richtig, wenn …
Warum geraten wir immer wieder in dieselben Konflikte?
Viele Paare glauben, sie streiten über Haushalt, Zeit, Sex, Geld, Familie oder unterschiedliche Bedürfnisse.
Doch häufig liegt unter dem sichtbaren Konflikt noch etwas anderes:
Fühle ich mich wichtig? Werde ich gehört? Kann ich mich auf dich verlassen? Darf ich so sein, wie ich bin? Bist du noch für mich da?
Wenn wir uns verletzt, abgelehnt oder nicht verstanden fühlen, reagieren wir oft automatisch. Einer wird lauter, der andere zieht sich zurück. Eine:r fordert Nähe, der:die andere braucht Abstand. Eine:r kritisiert, der:die andere verteidigt sich.
Und plötzlich kämpft ihr nicht mehr für eure Beziehung, sondern gegeneinander.
Im Paarcoaching machen wir diese Dynamiken sichtbar und entwickeln neue Wege, damit ihr euch auch dann wieder erreichen könnt, wenn es schwierig wird.
Paarcoaching – wieder miteinander statt gegeneinander
Im Coaching geht es nicht darum herauszufinden, wer recht hat oder wer schuld ist.
Wir schauen darauf, was zwischen euch passiert – und was ihr beide braucht, damit Beziehung wieder sicherer, leichter und verbundener werden kann.
Konfliktmuster verstehen und verändern
Ihr erkennt, warum bestimmte Situationen immer wieder eskalieren und welche Dynamik zwischen euch entsteht. So könnt ihr früher aussteigen, bevor aus einem kleinen Thema wieder derselbe große Streit wird.
Miteinander reden, sodass der andere euch erreicht
Ihr lernt, Bedürfnisse, Gefühle und Grenzen klarer auszudrücken – ohne Vorwürfe, Rechtfertigung oder Rückzug.
Nähe & Verbundenheit stärken
Ihr schafft wieder Raum füreinander – jenseits von Alltag, Organisation und Funktionieren.
Grenzen & Bedürfnisse ernst nehmen
Eine gute Beziehung bedeutet nicht, immer einer Meinung zu sein oder alles gemeinsam machen zu müssen. Ihr lernt, verbunden zu bleiben und gleichzeitig bei euch selbst zu bleiben.
Beziehungskompetenz entwickeln
Konflikte gehören zu Beziehungen. Entscheidend ist, wie ihr mit ihnen umgeht, wie ihr nach Verletzungen wieder aufeinander zugeht und wie ihr gemeinsam Verantwortung für eure Beziehung übernehmt.
Das Ziel ist nicht eine Beziehung ohne Konflikte.
Das Ziel ist eine Beziehung, die auch Konflikte tragen kann.
Hi, ich bin Sophie.
Beziehungscoachin – und überzeugt davon, dass Beziehung lernbar ist.
Eine erfüllte Partnerschaft entsteht nicht einfach dadurch, dass zwei Menschen einander lieben. Sie braucht die Fähigkeit, miteinander zu reden, Unterschiede auszuhalten, Grenzen zu respektieren und auch in schwierigen Momenten in Verbindung zu bleiben.
Als Beziehungscoachin begleite ich Menschen dabei, ihre eigenen Muster und die Dynamiken zwischen ihnen besser zu verstehen.
Dabei geht es mir nicht darum, Schuldige zu finden oder Partei zu ergreifen.
Ich möchte euch dabei unterstützen, wieder zu verstehen, was zwischen euch passiert – und gemeinsam eine Beziehung zu gestalten, in der Nähe und Individualität Platz haben.
So könnt ihr mit mir arbeiten
Je nachdem, wo ihr gerade steht und was ihr verändern möchtet, können wir unterschiedlich intensiv zusammenarbeiten.
Paar-Deep-Dive – 90 Minuten | 270 €
Ihr möchtet einen konkreten Konflikt verstehen, steht vor einer Entscheidung oder habt das Gefühl, bei einem bestimmten Thema immer wieder festzustecken?
In einer intensiven Session schauen wir gemeinsam auf eure Dynamik und entwickeln konkrete nächste Schritte.
Paarcoaching – 5 × 90 Minuten | 1.250 €
Für Paare, die nicht nur einen einzelnen Konflikt verstehen sondern auch lösen und nachhaltig verändern möchten, wie sie miteinander kommunizieren und Beziehung gestalten.
Wir arbeiten an euren individuellen Themen, euren wiederkehrenden Mustern und daran, wieder mehr Verständnis, Sicherheit und Verbindung zwischen euch entstehen zu lassen.
Ihr wisst nicht, welche Begleitung für euch sinnvoll ist?
Das müsst ihr vorab nicht entscheiden. Im kostenfreien Erstgespräch schauen wir gemeinsam auf eure Situation und klären, welcher Weg für euch passend sein könnte.
Häufige Fragen zum Paarcoaching
Müssen wir beide zum Paarcoaching kommen?
Wenn ihr an eurer gemeinsamen Dynamik arbeiten möchtet, ist es sinnvoll, dass ihr beide am Paarcoaching teilnehmt. Im Erstgespräch können wir gemeinsam klären, welches Setting für eure Situation passend ist.
Was, wenn nur eine Person die Beziehung verändern möchte?
Auch eine einzelne Person kann viel über die eigenen Beziehungsmuster, Reaktionen und Grenzen lernen. Ob Einzel- oder Paarcoaching sinnvoller ist, hängt von eurer Situation und eurem Anliegen ab.
Geht es im Paarcoaching darum herauszufinden, wer schuld ist?
Nein. Es geht nicht darum, eine:n Gewinner:in oder Verlierer:in zu bestimmen. Wir schauen darauf, welche Dynamik zwischen euch entsteht, welchen Anteil beide daran haben und was ihr verändern könnt.
Findet das Paarcoaching in Wien oder online statt?
Beides ist möglich. Wir können uns persönlich in meiner Praxis in Wien oder online treffen.
Ist Paarcoaching auch sinnvoll, wenn wir uns nicht trennen wollen?
Gerade dann. Ihr müsst nicht kurz vor einer Trennung stehen, um euch Unterstützung zu holen. Paarcoaching kann auch dabei helfen, frühzeitig Muster zu verändern und eine grundsätzlich gute Beziehung bewusst weiterzuentwickeln.
Testimonials
Was meine Teilnehmer:innen sagen
Geschichten von ehemaligen Kund:innen, die bereit waren, ihre Erfahrungen zu teilen.
Sophie ist eine sehr kompetente und einfühlsame Persönlichkeit, die jeder Person ihren Freiraum lässt um sich zu öffnen. Generell ist sie auch sehr bemüht eine wohltuende Atmosphäre zu schaffen und einem nicht nur die Möglichkeit einen guten Weg für sich selbst einzuschlagen zeigt, sondern dich auch dort hin begleitet!!
Ich möchte Sophie Pogats unbedingt allen ans Herz legen – im wahrsten Sinn des Wortes!
Dank eines Gewinnspiels über ihren Newsletter durfte ich den Online-Kurs machen. Sophie Pogats begleitet in den Videos – so motivierend, wertschätzend und zugewandt, dass alles realisierbar und erreichbar ist. Außerdem sind die Tipps und Übungen super umsetzbar und wirklich wirkungsvoll!
Vielen Dank für dieses große Geschenk!
Sophie Pogats hat eine Marktlücke erkannt: Es ist die Gruppe der Singles, die eine Beziehung suchen. Eben ihre Traumbeziehung. Auf dieser Seite bietet sie nicht nur Coaching an (individuelle Begleitung für ein Jahr), sondern auch 23 Podcasts zu diesem Thema. Die Überschrift heißt Liebe ohne Limit. Darüber hinaus gibt es immer wieder Vorträge zu einschlägigen Themen von ihr. Ein Erstgespräch ist kostenlos. Ich bin von dieser Seite begeistert. Sophie Pogats hat so viel positive Energie, dass jedes Coaching-Gespräch zu einer interessanten Begegnung wird. Diese Frau hat das Herz am rechten Fleck. Man sollte sie unbedingt kennenlernen.
Ich kam zu dir in einer sehr schweren persönlichen Zeit. Im Erstgespräch hat man schon gemerkt wohin die Reise gehen kann, ich habe mich immer wohl gefühlt und durfte dich als Coach und Mensch echt gut kennenlernen. Du hast mich auf meinem Weg begleitet und mich auch wieder dezent in den Hintern getreten damit ich mein Ziel erreichen kann wofür ich dir sehr dankbar bin. Ich kann allen nur empfehlen sich bei dir ein coaching auszumachen.
Sophie hat die Gabe, alle hinderlichen Muster sofort zu erkennen und hat mir geholfen, das neue Mindset umgehend umzusetzen! Als Beziehungs-Coach finde ich ihre lösungsorientierte Arbeit hervorragend. Dadurch, dass Humor auch stets Platz hat, gehe ich inspiriert, neugierig und positiv aus den Coaching-Einheiten! Ich kann Sophie allen Singles als auch Paaren sehr empfehlen!
Eure Beziehung muss nicht erst zerbrechen, damit ihr etwas verändern dürft.
Vielleicht liebt ihr euch und wisst trotzdem gerade nicht, wie ihr wieder zueinanderfinden sollt. Vielleicht funktioniert vieles – aber Nähe, Leichtigkeit oder Verständnis sind verloren gegangen.
Oder ihr möchtet gar nicht erst warten, bis aus kleinen Verletzungen große Gräben werden.
Ihr könnt lernen, eure Beziehung anders zu gestalten.
Im kostenfreien Erstgespräch schauen wir gemeinsam, wo ihr gerade steht und was ihr braucht, um wieder mehr miteinander statt gegeneinander zu sein.
Aktuelles
Aktuelles und Termine
Wie stark seid ihr als Team?
Eine gute Beziehung braucht mehr als Liebe. Sie braucht Vertrauen, Kommunikation, Nähe und die Fähigkeit, auch in schwierigen Momenten miteinander verbunden zu bleiben.
Mit dem kostenlosen BeziehungsTeamcheck findet ihr heraus, was euch bereits stark macht – und wo ihr eure Beziehung noch bewusster stärken könnt.
Beziehungskompetenz kann man lernen
Warum gelingen manche Beziehungen leichter als andere? Nicht, weil diese Paare weniger Probleme haben – sondern weil sie gelernt haben, gut mit Nähe, Konflikten, Bedürfnissen und ihren eigenen Emotionen umzugehen.
Im Workshop „Beziehungskompetenz trainieren“ am 23.11. lernst du, was eine gesunde Beziehung wirklich braucht – und wie du diese Fähigkeiten ganz konkret stärken kannst.
