Sicher & Verbunden 6 Wochen Kurs

Der 6-Wochen-Kurs für eine liebevolle Beziehung zu dir selbst –
und erfüllte Beziehungen im Außen.

Du wünschst dir eine Beziehung, in der du dich sicher, gesehen und angenommen fühlst.
Doch solange du dich selbst immer wieder verlässt, an dir zweifelst oder deine Bedürfnisse hinten anstellst, wird sich dieses Muster auch in deinen Beziehungen zeigen.

Deshalb beginnt jede erfüllte Beziehung bei dir.

In diesem 6-Wochen-Kurs lernst du Schritt für Schritt, dir selbst mit mehr Vertrauen, Mitgefühl und Klarheit zu begegnen. Du stärkst die Beziehung zu dir selbst – denn sie ist die Grundlage für jede andere Beziehung in deinem Leben.

Dabei geht es nicht nur ums Verstehen. Du kannst innere Sicherheit nicht herbeidenken. Du musst erleben, wie sie sich in dir anfühlt.

Genau deshalb arbeiten wir in diesem Kurs auch über den Körper: mit Bewegung, Atmung, Meditation und dem bewussten Erleben von Gefühlen. Du lernst, dich selbst wahrzunehmen, dich zu regulieren und auch dann bei dir zu bleiben, wenn in dir gerade mehr als ein Gefühl gleichzeitig da ist.

Nach diesen 6 Wochen wirst du …

✓ dir selbst mehr vertrauen und liebevoller mit dir umgehen
✓ deine Bedürfnisse und Grenzen klarer wahrnehmen und ausdrücken
✓ dich weniger von Angst, Grübeln oder Unsicherheit leiten lassen
✓ auch in schwierigen Momenten besser bei dir bleiben
✓ Beziehungen gestalten können, ohne dich selbst dabei zu verlieren

Was dich erwartet

Hier wird nicht nur geredet und verstanden. Wir bewegen uns, meditieren, atmen, tanzen, schütteln und stretchen. Elemente aus sanftem Yoga und Pilates helfen dir, wieder mehr in deinem Körper anzukommen und Methoden kennenzulernen, mit denen du dein Nervensystem beruhigen kannst.

Du lernst, Gefühle wahrzunehmen und mit ihnen umzugehen, ohne von ihnen überrollt zu werden. Freude darf neben Traurigkeit stehen. Leichtigkeit neben Unsicherheit. Ruhe neben Aufregung.

So entsteht über sechs Wochen etwas, das sich kaum erdenken lässt: eine spürbare Beziehung zu dir selbst.

Alles sanft, ohne Leistungsdruck und in deinem Tempo.

Termine

📅 Donnerstags: 24.9., 1.10., 8.10., 15.10., 22.10. und 29.10.

🕕 18:15–19:45 Uhr

📍 Salon Rote Emma, Attemsgasse 38, 1220 Wien

👥 Begrenzte Teilnehmer:innen

Investition

199 €

Dein Vorteil

Wenn du bereits am Erlebnisabend „Sicher & Verbunden – Liebe beginnt mit der Beziehung zu dir selbst“ teilgenommen hast, werden dir die 39 € Teilnahmegebühr vollständig angerechnet.

Wenn du bereit bist, die wichtigste Beziehung deines Lebens zu verändern – die zu dir selbst –, freue ich mich darauf, dich sechs Wochen lang auf diesem Weg zu begleiten.

Sichere dir jetzt deinen Platz!